暖心护芳华 舒心赴征程——富平法院联合富平县妇联开展女干警身心疗愈专题讲座

为深入落实从优待警政策，切实关心关爱女干警身心健康，有效缓解司法办案与日常工作带来的身心压力，引导全体女干警以更健康的体魄、更积极的心态、更饱满的热情投身司法事业，5月26日，富平县人民法院联合富平县妇联精心组织开展女干警身心疗愈专题讲座，全院在岗女干警参与了本次活动。

本次讲座邀请国家二级心理咨询师、资深身心健康疗愈讲师仇昌玲老师现场授课。结合法院女干警的职业特点、工作压力和身心实际需求，讲师量身设计课程内容，全程摒弃刻板的理论灌输，兼具专业度、实用性和体验感。立足基层法院审判执行、诉讼服务、行政综合等一线岗位工作场景，围绕女性健康养护、情绪自我调节、压力科学疏导、工作生活状态平衡等大家普遍关注的重点内容，进行细致、针对性地讲解指导。

讲座过程中，讲师用通俗易懂的语言、生动鲜活的互动形式，将专业的心理学知识、身心疗愈技巧转化为易学易用的实操方法。现场设置正念呼吸放松、情绪释放引导、自我关怀练习、压力场景应对模拟等互动环节，带领女干警逐步卸下紧绷状态、舒缓焦虑情绪，在沉浸式体验中学习与自我和解、与压力共处，掌握日常可随时运用的身心调节“小妙招”。针对大家在工作生活中遇到的情绪困扰、心理困惑，讲师逐一耐心解答、精准疏导，现场氛围温暖治愈、轻松融洽。

参加活动的女干警们都说，这次讲座就像给心灵做个“SPA”，不仅解开了平时积累的心理压力，还学到了很多科学实用的身心养护方法，让大家在忙碌的工作中得到了休息和能量补充，感受到了法院大家庭的温暖和关怀。以后会把学到的知识用到工作和生活中，更好地调节身心，平衡工作和生活，用更积极的心态、更健康的身体和更饱满的热情坚守在司法岗位上，践行初心使命，在司法为民、公正司法的道路上展现新时代法院女干警的担当和风采。

作者| 师秦

编辑| 李娟

责编| 严江珂

主编| 姚启明